Diet horaires habituels, impliquant les trois repas par jour parfois ne fonctionne pas pour certains. S'ils ne travaillent pas pour vous aussi et si vous êtes vous-même trouver le perdre, voici une autre approche à la minceur qui pourrait vous convenir. C'est ce qu'on appelle l'approche de pâturage. Si vous prenez au pâturage, l'avantage est que vous n'aurez pas à renoncer à vos aliments préférés. Une autre chose facile, c'est que vous n'avez pas besoin suivre les horaires de repas spécifiques.
Que signifie vraiment le pâturage, c'est que vous l'apport de plus petites quantités avec une fréquence accrue dans une journée. Autrement dit, au lieu de s'en tenir à votre service régulier de deux à trois gros repas par jour, essayez de réduire la quantité de chaque repas et en augmentant le nombre de fois que vous mangez. De cette façon vous n'avez pas faim entre les repas et votre corps a suffisamment de carburant pour brûler les calories. Et c'est un moyen sûr de garder votre poids sous contrôle.
Pâturage pourrait être quelque chose comme ça. Si vous avez quelque chose de léger comme un muffin ou un morceau de gâteau ou du yogourt pour le petit déjeuner, après environ deux heures vous pouvez manger un fruit que vous aimez. Le déjeuner peut être un bol de salade de légumes avec du jus ou autre chose assez de lumière. Vous pouvez avoir quelque chose de nouveau dans l'après-midi avec votre tasse de thé ou de café. Et le dîner peut être petit et simple mais pas trop lourd. Encore une fois, vous pouvez recevoir un petit souper avant de terminer la journée. Essayez ceci et surveiller les effets. Cela fonctionne pour la plupart des gens. Selon toute probabilité, il fonctionne aussi bien pour vous.
