Ici, il s'agit du deuxième mois de la nouvelle année, la nouvelle décennie. Beaucoup d'entre nous a pris l'engagement, ainsi que d'autres résolutions, pour maigrir et devenir plus saine. Comment ça va ? Êtes-vous dans un endroit où vous êtes la perte de poids, mais affamés et ayant un temps de misère? Avez-vous envie de laisser tomber parce que vous avez été ici avant et vous le savez à la fin, tous vos efforts ne seront pas de travail? Voici donc une explication qui pourrait vous aider à comprendre ce qui se passe et ce que vous pouvez faire pour votre perte de poids plus durable.
Le cycle de l'alimentation fonctionne comme ceci: vous faites un régime, se priver de nourriture et perdre du poids que de le faire revenir peu de temps après vous partez de l'alimentation. La raison à cela est que lorsque vous réduisez votre consommation de nourriture, votre corps pense qu'il est affamé et se nourrit de la graisse dans le corps, y compris vos muscles. Vous voulez préserver vos muscles parce que les muscles utilisent le plus de calories et réguler votre metablolism. Donc si vous perdez du muscle, vous brûlez moins de calories et de votre métabolisme est réduit. Pas bon pour la réduction de poids à long terme.
Vous avez donc besoin de trouver un système alimentaire qui stimule la masse musculaire.
Faites votre recherche. Parlez-en à votre médecin et il devrait mesurez-vous que la leucine est l'élément qui est nécessaire lors d'un régime alimentaire. Il ya beaucoup de façons de trouver invofmation sur Internet ou la santé des livres d'éducation qui vous donnera un aperçu fiable. Encore une fois, consultez toujours votre médecin si vous avez des problèmes de santé et même si vous pensez que vous êtes bien.
