En tant qu'entraîneur personnel et certifié nutritionniste une question que je me suis souvent demandé par mes clients femelle est de savoir comment bras maigres? Eh bien, vous présente est une zone à problème pour beaucoup de femmes car ils ont tendance à stocker la graisse sur la partie supérieure du bras en vous donnant une aile comme l'aspect qui n'est pas très attrayante à tous. Comment jamais important de réaliser que la façon d'obtenir des armes minces est assez facile mais il faut savoir la réalité.
Il ya tellement de faux plans de régime alimentaire là-bas et que l'on appelle des aliments sains qui sont chargés de sucres cachés qu'il est si facile à obtenir sur la bonne voie. C'est pourquoi je suis ici pour enfin remettre les pendules et que vous envoyez sur le chemin de bras tonique.
1. Eh bien comme vous le savez régime alimentaire est très important pour perdre du poids, mais si vous voulez vraiment de cibler la graisse sur votre corps, alors vous devriez manger 5 repas par jour plus petits. Cette élèvera votre métabolisme de sorte que vous brûlez plus de calories, même en position assise. Le meilleur choix pour ces repas sont les noix brutes, les légumes, les viandes maigres, lait écrémé en produits laitiers et certains fruits. Ajout de chili ou de piment de repas aide à brûler les graisses, car ils contiennent en fait une substance appelée la capsaïcine qui se trouve dans les brûleurs de graisse naturel.
2. L'exercice est essentiel jamais comment si vous voulez vraiment tonifier vos bras je suggère musculation légère. Maintenant, les femmes ont tendance à croire ce vrac leurs armes, mais vous ne réalisez pas que c'est physiquement impossible pour une femme de prendre du volume. Ils n'ont pas les hormones droit de le faire et de formation avec des haltères légers va augmenter la combustion des graisses de façon spectaculaire tout en gardant votre peau tonifiée et pas flasque.
