Êtes-vous de commencer votre premier régime? Nous n'avons pas de vous dire qu'un régime est difficile .... vous savez probablement déjà que. L'une des choses plus importantes que chaque dieter besoins est la motivation. Lorsque vous avez la motivation pour réussir, alors littéralement pas de tentation ou un obstacle se tiendra dans le chemin de votre objectif. Si vous ne pouvez rester motivé vous avez une chance beaucoup plus forte d'atteindre votre objectif.
La recherche a montré que les personnes à la diète de faire mieux que les groupes qui suivent un régime de faire cavalier seul. Mettez cela à votre avantage et se joindre à un groupe de la perte de poids d'une sorte de conserver votre motivation. Il sont payants et gratuits des groupes de perte de poids de toutes sortes - il suffit de regarder dans votre annuaire téléphonique. Ou demandez à vos amis et famille pour des suggestions. Le groupe de poids perte de droit peut faire une grande différence pour la construction d'un feu à garder votre motivation et attisé les feux brûlant à travers votre perte de poids.
Considérons un système de récompense pour vos objectifs de perte de poids ou d'efforts. Beaucoup de personnes à la diète qui se trouve en quelque sorte récompenser soit pour perdre du poids ou de prendre des mesures en bonne santé est l'une des meilleures choses qu'ils peuvent faire pour se motiver. Certaines personnes à la diète attacher une récompense pour objectif de poids de perte et d'autres personnes à la diète de les attacher à combien de jours ou semaines, ils s'en tenir à un changement salutaire - comme l'exercice quotidien d'un nombre de semaines. La chose la plus importante récompense est que ce sont des choses que l'appel à vous et que les récompenses sont suffisamment élevés pour que vous voulez atteindre, mais pas si dur que vous ne pensez pas que vous aurez jamais y arriver.
S'engager dans un monologue intérieur positif avec soi-même en tout temps. Beaucoup d'entre nous découvrons que nous sommes très critique de nos efforts, même si nous travaillons dur vers le succès. Vous pouvez être frustré que vous aviez pointe de tarte supplémentaire ou vous n'êtes pas l'exercice aussi souvent que vous espériez. Mais se livrer à parler de soi positive - en encourageant même à apporter des changements et donner du crédit pour vous ce que vous avez fait - va beaucoup plus loin que de critiquer vous-même chaque étape du processus.
Développer nouveaux loisirs et intérêts que vous vous embarquez sur vos objectifs d'amaigrissement. Beaucoup de personnes à la diète sont choqués de découvrir à quel point de leur vie tournait autour de la nourriture. Ils ont besoin pour remplir l'espace avec des choses nouvelles et activités. Remplissez-les de positive loisirs, les amis et les choses, vous pouvez profiter et attendons avec impatience. Apporter des changements sains vous encouragera à ne perdent pas seulement mais aussi pour maintenir votre perte de poids pour le reste de votre vie.
