La médecine ayurvédique, également appelée la science de la vie a favorisé la gestion du poids santé pendant des siècles. Place à la santé globale, les principes de l'Ayurveda inclure les aspects mental, social et spirituel de la vie ainsi que la physique. Tous les diagnostics ayurvédique évalue l'individu dans son ensemble.
Les anciens enseignements de l'Ayurveda incluent remontrances à utiliser cette vie pour un but plus élevé et de la santé est considérée comme essentielle à la réalisation de cet objectif. La maladie est considérée comme un déséquilibre. Ce style de vie vise à prévenir tout déséquilibre ou interruption de la santé optimale. Les mesures thérapeutiques pour un tel déséquilibre ou interruption, comme le poids anormale sont individualisés.
Le traitement de la perte de poids, comme pour tout autre déséquilibre perçu est spécifique à l'individu, mais certains principes généraux peuvent s'appliquer. Purification, un médicament processus moderne pourrait qualifier désintoxication ou le jeûne peut être une première étape. Le médecin ayurvédique peut alors recommander des exercices digestif, le soleil et l'air frais ainsi que des aliments spécifiques ou des herbes à manger ou à éviter.
Aliments et des herbes considérées comme bénéfiques ou néfastes sur les individus dépendent dosha primaire, la détermination de ce qui est une évaluation complexe de tempérament, ou la constitution. Chacun des trois doshas, Vata, Pitta et Kapha sont déclarés contenir deux éléments et chaque combinaison nécessite un peu différents traitements pour la perte de poids réussie.
Six saveurs sont reconnus dans la médecine ayurvédique, sel, acide, sucré, amer, piquant et astringent. Chaque dosha se nourrit de certaines combinaisons de ces goûts et devient déséquilibrée par d'autres. Les aliments ou herbes qui pourraient aider un dosha à perdre du poids pourrait être moins bénéfique ou préjudiciable à l'autre. La médecine ayurvédique est fortement individualisé et il n'ya pas de «one size fits all" prescriptions.
Commune recommandations ayurvédique pour toutes les personnes qui souhaitent rééquilibrer leur santé par la réalisation d'un poids approprié comprennent dormir suffisamment, l'exercice et l'eau potable. Cependant, comment le sommeil est-elle suffisante, ce genre d'exercice pourrait être plus bénéfique et la quantité d'eau à boire pourrait dépendre des individus dosha primaire.
Un apéritif contenant de gingembre frais, sel et jus de citron dans l'eau est pensé pour activer les glandes salivaires et favoriser la digestion de tous les doshas. boissons glacées ou très froides sont à éviter au moment des repas.
Amer, astringent, piquant ou des herbes comme le poivre de cayenne, poivre noir, cumin, graines de moutarde et le gingembre sont considérés comme propices à la perte de poids. Curcuma, l'épine-vinette et certaines combinaisons d'herbes ayurvédiques sont également considérés comme utiles.
