Le sucre n'est pas un aliment, c'est un produit chimique. Le sucre ne contient pas de vitamines ou de minéraux. Il s'agit d'un «vide» des aliments. En plus de cela - il "vole" le calcium de l'organisme. de manger du sucre crée des cavités des dents. Vous pouvez vous brosser les dents pour essayer de se débarrasser des effets néfastes de celle-ci, mais le sucre qui entre dans votre corps. Personne ne veut d'imaginer ce qu'elle fait pour les organes internes.
de manger du sucre entraîne une augmentation rapide de notre taux de sucre dans le sang. Lorsque taux de glycémie augmente, le pancréas libère l'insuline dans le sang. L'insuline est une hormone qui régule le taux de sucre dans l'organisme.
Notre corps réagit de manière excessive à l'augmentation rapide de la glycémie en produisant plus d'insuline que nécessaire.
En conséquence, la glycémie chute rapidement dans un court laps de temps, ce qui provoque la sensation de faim à nouveau. Manger des aliments de sucre plus élevé, déclenche un nouveau cycle de l'hormone de l'insuline sur la mise en liberté.
Ces changements extrêmes de niveau d'insuline conduira à une réduction de la capacité du corps à réagir efficacement à sucre, et le développement de "résistance à l'insuline».
En résistance à l'insuline le taux de glucose du sang reste constamment élevée. Le pancréas réagit en produisant plus d'insuline pour essayer de baisser le niveau de sucre dans le sang, jusqu'à ce qu'il s'effondre.
Certains des problèmes de santé liés à cette affection sont le diabète, la maladie poly-kystique de l'ovaire et les cancers hormono-dépendants.
Toutes les méthodes de saine alimentation parole contre du sucre. Médecine alternative pointe du doigt blâmer au sucre comme l'une des causes du cancer. Les cellules cancéreuses ont des taux de métabolisme plus élevé sont comparés à des cellules ordinaires, c'est pourquoi ils dévorent sucre.
Éviter de manger du sucre n'est pas associée à des risques, des coûts ou des changements de style de vie radical. Mais il n'a jamais été une recommandation faisant autorité pour limiter ou éliminer le sucre.
Tant qu'il n'y a pas de recommandation Autorité de santé publique chiffre d'arrêter de manger du sucre, nous jouissons de la félicité de "ne pas savoir». Le sucre est le genre le plus de nourriture disponible, et il est aussi associé en tant que «comfort food».
Mais afin d'arrêter la consommation de sucre et les risques sanitaires créés par elle, nous n'avons pas besoin d'attendre un site du gouvernement de publier un avertissement officiel.
Nous pouvons décider de prendre la responsabilité de notre propre santé.
Trouver des façons d'ajouter plus de fruits et légumes dans notre alimentation est un bon point de départ. des pommes à jus, poires, tomates, oranges, des carottes et de nombreux autres fruits et légumes vous assurera satisfaire votre dent sucrée sans nuire à votre santé.
